筋トレ始めました！

去年の3月より筋トレをはじめました。

通いだした理由は、今年41歳の年齢になり明らかに体力の衰えを感じたからです。

はじめは継続できるか不安でしたが今では楽しくて仕方ないです(^^♪週に一度ジムに通ってます。

1人でするには器具の使い方も分からなかったのでパーソナルトレーナーについてもらってます。

はじめは、基礎になることばかりで体の変化はたいして見られませんでしたが、最近ようやく体つきに変化が現れてきました。
胸がでてきたり、おしりがひきしまったり（笑）

自分の体の変化を感じられるのは成果を直に感じられる感覚でとても嬉しいです。

また、一つ一つの器具の重量も大きくなっているのが目にみえて分かるので、日々成長がみられて楽しいです。

また筋力だけでなくやり遂げるための精神力も備わってきているのを感じ、普段の生活にも良い影響となっているように感じます。

最近は頑張りすぎて腰を痛めてしまいました。何事もやりすぎは禁物ということを実感しました。

一旦、休暇をとりますが、また持続していきたいと思ってます。

また、筋トレして得た筋力を生かして今まで経験をしたことのないスポーツに挑戦してみたいと思ってます。

空手や総合格闘技、キックボクシング、アームレスリングや柔道などその他筋力が必要なスポーツがたくさんありますのでまずは各競技のことを調べてみて興味がわいたものを始めてみたいと思います。

新しいことを始めることは勇気もいりますがそれ以上にわくわくします。

これからも楽しんでいろいろ新しいことにチャレンジしていきたいと思います。